О нашем проекте Наши контакты Случайная статья 
Вконтакте facebook Twitter 

Все самое интересное со всего мира

10 способов изменить свою жизнь к лучшему
3

10 способов изменить свою жизнь к лучшему

Категория: Полезно

Ранняя весна. Хмурое утро. Вы встаете на работу. Вам ехать на маршрутке, а потом топать пешком по мокрому асфальту. Вы, конечно, не выспались. Вечером с работы вас никто не ждет, да может это и к лучшему. Вам никуда и не хочется – хочется только спать. Разве это жизнь?

Да, это жизнь. И вот еще один сюрприз – эту жизнь сотворили вы, только вы и никто кроме вас. И третья, самая последняя хорошая новость: прямо сейчас, прямо в эту минуту вы можете начать ее менять и увидите результаты в этот же день к вечеру. Не верите? Что ж, это ваш выбор. А вот если поверите, подскажем, как это сделать.

Итак, десять способов начать менять вашу жизнь прямо сейчас.

1. Начать благодарить. Да, прямо сейчас, не откладывая. За что? Сейчас найдем, легко и просто. Американский писатель Джо Витале, известный своим веселым нравом, находившийся когда-то, очень давно, в такой же ситуации, что и вы, тоже решил начать благодарить и в первую минуту не знал, с чего начать. А потом посмотрел на свои старые поношенные туфли, которые служили ему верой и правдой долгое время, и стал благодарить за них. Почему бы нет? Они выручали его раньше, выручили и в то хмурое утро, когда он задумался, наконец, над своей жизнью. Благодаря им, Джо было сухо и тепло. Постепенно, от туфель вы перейдете к тому, что вы живы, относительно здоровы, и у вас есть работа, на которую вы идете.спасибо

2. Вспомнить о мечте. Нет, не о мечте поспать до 12 дня. О другой. Скажем, о той, которая манила вас в детстве. Кем вы мечтали стать? Путешественником? Космонавтом? Моряком? Дальнобойщиком? А стали менеджером? Ну и что. Вы же деньги зарабатываете. А тратите на что – на сигареты? А хочется? Вот и подумайте, чего вам хочется. Что бы вы сделали такого, если бы не были ограничены ни в деньгах ни во времени? Если ответ отозвался в вас так, словно внутри кто-то крыльями взмахнул, можете записать то, что пришло в вашу голову. Это и есть мечта. Вспоминайте почаще о ней. Или читайте то, что записали. Кто знает, как быстро она начнет сбываться.10 способов изменить свою жизнь к лучшему

3. Во всем, что происходит, видеть «плюс». Теперь задание потруднее. Если в детстве вы не читали книгу Элинор Портер «Полианна», то советуем почитать в том возрасте, в котором находитесь сейчас. И маленькое домашнее задание для прочтения: сравните, с чего началась книга и чем закончилась. Понятно, что это сказки. Но… сказка ложь, да в ней намек. Тоже, кстати, напоминание из детства. Концентрируясь на «плюсах», вы постепенно перейдете из негатива в позитив, а жизнь склонна улыбаться нам тогда, когда мы улыбаемся ей.чтение любимой книги

4. Впустить в свою жизнь побольше позитива. Это продолжение процесса концентрации на «плюсах». Здесь ключевое слово «побольше». Заменить, например, утреннее прочтение новостей из горячих точек юмористической колонкой или просмотром сайта с забавными картинками и комментариями к ним. Понаблюдайте после этого за своим настроением.больше позитива

5. Увеличить общение с приятными людьми. Что? На работе у вас таких нет? Да ладно! Быть не может. Вы вчера дружески болтали с парнем из соседнего отдела, когда выходили на перекур. Поболтайте с ним и сегодня. Вы не знаете, как его зовут? Так познакомьтесь! А перепалку с охранником отложите на потом. Понаблюдайте за тем, общение с кем вам доставляет радость. Переключайтесь на этих людей. Намеренно переключайтесь.общение с любимыми людьми

6. Режим дня. Это задание трудное, мы согласны. Но, поверьте, без наведения порядка в пунктах прохождения вашего трудового дня, не ждите быстрых изменений и в вашей жизни. Вы же элементарно не высыпаетесь! Только и думаете, что о подушке. А что такого вам мешает лечь пораньше? Компьютерная игра? Конечно, это важно. И все-таки начните сокращать время, затрачиваемое на игру, тем самым высвобождая время на сон. Постепенно, понемножку.режим дня

7. Полюбить себя. По сравнению с этим все остальное для вас просто семечки. Нет, мы не шутим. И нет, вы себя, наверняка, не любите, если до сих пор не научились высыпаться. Простое упражнение: утром, когда подойдете к зеркалу в ванной — да, вот такой всклокоченный и с мешками под глазами – посмотрите себе в глаза и мысленно скажите: «Я люблю тебя, малыш!» Оцените реакцию!полюбить себя

8. Получать удовольствие от процесса. От какого? Да от любого. Заметьте, многие вещи мы делаем автоматически, мысли наши при этом где-то далеко. А вы погрузитесь в процесс того, что вы сейчас делаете руками. Хлеб режете? Отлично. Побудьте в процессе. Посмотрите, как здорово это у вас получается – резать хлеб. А, вы нарезанный покупаете. Ну ладно, погрузитесь в процесс, когда ухаживаете за обувью, чистите ее или моете. Кстати, полезное занятие.получать удовольствие

9. Дарить людям радость. Ну, это вы наверняка почувствовали однажды – радость от радости другого. Почему дарить подарки зачастую приятнее, чем получать. А еще приятнее выбирать. Вы не любите этого? Ну и ладно. Тогда что-нибудь проще. Скажите приятное кому-нибудь. Место в транспорте уступите не старушке, а молодой девушке, которая от вас этого и не ожидает вовсе. И почувствуйте, как оно отзовется в вас, это состояние радости.дарить людям радость

10. Начать баловать себя. Вспоминается одна героиня фильма, которая говорила себе: «Что ты хочешь, радость моя? Чем тебя удивить сегодня?» Поиграйте, словно вы – другой человек. Спросите этого, другого, что может ему поднять настроение? Первое, что пришло в голову и есть правильный ответ. Если этот ответ «выспаться» — смотрите пункт 6.свобода

Только не говорите, что все это вы уже пробовали, и вам не помогает. Вы не пробовали, это не так. Может, один пункт и когда-нибудь давно. Если бы вы проделали все это хотя бы однажды, то не пришли бы к тому, где вы сегодня. Во всяком случае, вы бы уже знали, что делать и как повлиять на свою жизнь, чтобы не свалиться в депрессию. Держитесь, у вас все получится!

Поделиться статьей:

Предыдущая статья

Следующая статья

Comments

  1. Ольга 2015-02-23 Reply

    Спасибо! Советы полезные.

    • Станислав

      Станислав 2015-02-24 Reply

      Пожалуйста! Рады стараться! :)

  2. Ольга 2015-02-23 Reply

    Обязательно почитаю о самаом интересном в мире

Добавить комментарий

Понравилась статья? Напиши, что думаешь по этому поводу.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Понравилась статья?
Подписывайся и читай нас каждый день!

Powered by WordPress Popup