О нашем проекте Наши контакты Случайная статья 
Вконтакте facebook Twitter 

Все самое интересное со всего мира

вегетарианцы

Люди вегетарианцы

Категория: Здоровье

На самом деле вполне очевидно, почему ряды вегетарианцев пополняются в наши дни столь активно. Дело в том, что наша пищевая промышленность давно уже превратилась в химическую. Питательных веществ в продуктах все меньше, а химических добавок все больше.Люди вегетарианцы

Что же происходит в связи с этим? Да ничего хорошего. «Молодеют» болезни, и нас уже не удивляет, что с диагнозом «инфаркт» в больницу может попасть студент, а то и школьник. Спортсмены становятся инвалидами, не успев получить свои первые награды. Люди начинают понимать, что, скорее всего, такие изменения зависят от питания, так как именно благодаря пище организм растет, крепнет и развивается. Пища – это своего рода строительный материал для тела человека. А чтобы этот строительный материал был качественным, он должен содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и множество других микроэлементов, без которых клетки организма не будут здоровыми, а соответственно и не смогут делиться на здоровые.вегетарианцы

Вегетарианцы – это люди, которые употребляют в пищу любые продукты, исключая мясо. Хотя существует несколько видов вегетарианства. Одни вегетарианцы позволяют себе употребление животной пищи – рыбы и птицы – всего лишь один раз в месяц. Они называются флекситарианцами. Другие едят в основном растительную пищу, но позволяют себе употреблять молочные продукты, яйца и морепродукты. Это лактовегетарианцы, именно их становится все больше, именно они считаются классическими вегетарианцами. И так называемые веганы – люди, употребляющие только растительную пищу и никакой животной. Как же они обходятся без животного белка, спросите вы? Свежие овощи содержат немало аминокислот, тех же самых, что и пища животного происхождения. Более того, прекрасный белковый материал – это бобовые культуры: фасоль, горох, соя. Используя в пищу подобные продукты, вы всегда будете получать полноценный белок.вегетарианский салат

Такое движение, как вегетарианство, всегда порождало споры. Мясоеды утверждают, что без мясопродуктов они останутся голодными, и никакая трава не заменит им полноценного обеда – наваристого бульона и горячего бифштекса с гарниром. Убеждать людей в чем-либо бесполезно и спорить на подобные темы не серьезно, так как любая точка зрения верна, так как опирается на определенный опыт. Однако, вегетарианство действительно показывает хорошие результаты по здоровью. Люди, принимающие для себя один из видов вегетарианства, постепенно избавляются от лишнего веса, уходят со временем от таких заболеваний, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца.вегетарианский салат

При всем желании смешанное питание никак нельзя отнести к здоровому образу жизни. Вегетарианская диета позволяет чувствовать себя лучше, повысить активность, улучшить кровообращение и мозговую деятельность. Почему? Да потому что растительную пищу наш организм легче усваивает и быстрее перерабатывает. Учеными доказано, что у животных-хищников, употребляющих мясо на постоянной основе, очень короткий кишечник. Переработанные мясные волокна не задерживаются долго в организме животного и быстро выводятся наружу. У человека кишечник представляет собой многокилометровую трубку. Пища в нем проходит разные стадии, но процесс этот намного дольше, чем переваривание пищи в кишечнике животного-мясоеда. Соответственно, остатки тяжелой пищи застаиваются в человеческом кишечнике, а, проще говоря, начинают гнить. Отсюда неприятности с желудочно-кишечным трактом.вегетарианцы

Что же из продуктов следует предпочесть, если мы решили перейти на вегетарианский образ жизни? Это любая растительная пища в сыром и любом другом виде, это всевозможные фруктово-овощные миксы – салаты и винегреты. Это грибы, орехи, хлеб, крупы. Ну, и чтобы не полностью лишать себя удовольствия от употребления животных продуктов, разрешите себе на первых порах оставить в рационе молоко, масло и яйца. Когда будете готовы исключить эти продукты из рациона вашего питания – сведете их употребление к минимуму.

Поделиться статьей:

вегетарианцы

Предыдущая статья

Следующая статья

Добавить комментарий

Понравилась статья? Напиши, что думаешь по этому поводу.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Понравилась статья?
Подписывайся и читай нас каждый день!

Powered by WordPress Popup